29 Кві

Аеробіка визнана ефективним методом проти гіпертонії

Аеробіка визнана ефективним методом проти гіпертонії

Аеробіка визнана ефективним методом проти гіпертоніїФахівці американської кардіологічної асоціації визначили, що аеробіка є ефективним методом боротьби з гіпертонією.

Щоб визначити, які з немедикаментозних методик зниження кров’яного тиску володіють доведеною ефективністю, американські експерти проаналізували і відсортували раніше опубліковані наукові дослідження. Кардіологи відібрали звіти про наукові роботи за останні шість років і визначили 124 дослідження поведінкової терапії; 105 робіт, які вивчають неінвазивні процедури, а також 773 роботи, що досліджують вплив різних фізичних навантажень на тиск.

Фахівці розглянули різні наукові матеріали, присвячені аеробіки, йозі, акупунктурі, медитації, підняття важких і біологічного зворотного зв’язку (комплекс оздоровчих процедур, під час яких людина отримує інформацію про зміну фізіологічних процесів організму). Проаналізувавши дані роботи, дослідники асоціації відзначили досить невисока якість робіт.

У той же час, на підставі своїх досліджень медики рекомендують усім пацієнтам з гіпертонією в якості додаткового способу боротьби з підвищеним кров’яним тиском спробувати альтернативний, немедикаментозний підхід. Самою ефективною методикою в боротьбі з гіпертонією кардіологи США визнали аеробіку, про користь якої свідчить найкраща доказова база. Також вчені радять пацієнтам звернути увагу на методику уповільненої глибокого дихання (тренування проходить під контролем спеціальних пристроїв), ізометричні вправи для рук і біологічно зворотний зв’язок.

Альтернативні підходи, як вважають дослідники Асоціації, не здатні заподіяти шкоди хворим. Однак вони не повинні бути використані замість традиційної терапії із застосуванням медикаментів.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *