13 Кві

Дієта проти грипу

Дієта проти грипуЗ настанням весни грип зміцнює свої позиції. Цього року особливу тривогу у людей викликає епідемія нового штампу грипу. Чи можна захиститися від цієї хвороби за допомогою дієти?

Новий грип подібного традиційному грипу атакує організм з ослабленим імунітетом. Тому в першу чергу потрібно звернути увагу на продукти харчування, що підвищують захисні сили нашого тіла.

Пробіотичні йогурти (з корисними бактеріями) відносяться до такої їжі. Вони багаті так званими «живими активними культурами», які допомагає організму відстежувати «порушників», а шлунку боротися з будь-якими мікробами та інфекціями. Увімкніть пробіотичні йогурти у ваш щоденний раціон.

Ще один вельми корисний продукт харчування – часник. Його дивовижні, цілющі для здоров’я людини властивості відомі дуже давно. Часник універсальний, його можна додавати фактично в будь-яку страву. Особливо гарний це овоч для боротьби з «поганими» бактеріями а також інфекціями. І хоча після вживання часнику специфічний запах з рота вам забезпечений, все-таки з’їдайте в день не менше двох часточок цього лікарського продукту.

Також не забуваємо про такі давні сільськогосподарські культури, як овес і ячмінь. У них містяться корисні для здоров’я волокна, що володіють антимікробними властивостями. Відомо, що тварини, які активно вживають в їжу овес і ячмінь, значно рідше хворіють на грип. Те ж саме відноситься і до людей.

Наші мами і бабусі не даремно так люблять давати нам курячий бульйон, коли ми погано себе почуваємо. І не думайте, що його оздоровчі властивості це чисте навіювання! Дослідники з Університету Небраски довели, що бульйон містить корисні амінокислоти, які блокує пошкоджені імунні клітини і не дають їм подорожувати по тілу, розносячи усілякі віруси. Курячий бульйон не тільки корисні, але і смачні ліки. Ви можете їсти його завжди, коли тільки захочете.

Солодка картопля – родич звичайний картоплі. Вона насичена вітаміном А, який благотворно впливає на шкіру. Вміщені в солодкій картоплі бета-каротини захищають все тіло цілком. У тому числі і від такого неприємного захворювання, як грип.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *