28 Кві

Для боротьби з гіпертонією вчені рекомендують кистьові тренажери

Для боротьби з гіпертонією вчені рекомендують кистьові тренажери

Для боротьби з гіпертонією вчені рекомендують кистьові тренажериАмериканські вчені опублікували в останньому номері журналу Hipertention статтю, в якій підбито підсумки аналізу багатьох наукових робіт, присвячених немедикаментозних методів зниження артеріального тиску.

Актуальність такої роботи обумовлена ​​високою поширеністю захворювання гіпертонією. За даними статистики, 26% населення планети має високі цифри АТ і ризикує отримати інфаркти та інсульти.

Останнім часом медиками відзначена тенденція до відмови від звичайних медикаментів при лікуванні, пацієнти намагаються знайти альтернативні методи допомоги при підвищенні тиску.

Дослідники проаналізували тисячі робіт, які вивчали ефективність неінвазивних процедур і фізичних вправ – статичних, аеробних і силових. У результаті було визначено, що самий менший гіпотензивний ефект справляє ходьба, а статичне навантаження на м’язи рук – тренажери для кистей, при використанні знижують артеріальний тиск у середньому на 10%. Також помітні результати показала техніка повільного дихання. Вчені не можуть вказати конкретні процентні дані, але відзначають високі можливості впливу на тиск йоги, акупунктури, релаксації і медитації.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *