07 Кві

Фізична активність в будь-якому віці захищає жіночий мозок від розумових проблем

Фізична активність в будь-якому віці захищає жіночий мозок від розумових проблемФізична діяльність робить позитивний вплив на пластичність мозку і когнітивні процеси, і, крім того, запобігає шкідливі для мозку судинному фактору ризику.

Жінки, які фізично активні в будь-який період життя (підлітковий вік, 30 років, 50 років, в літньому віці), захищені від пізнавальних порушень, пов’язаних з процесами старіння.

Дослідження, котре обстежило понад 9 тис. жінок показало, що фізична активність в різні вікові проміжки зменшує ймовірність слабоумства і розумових проблем в літньому віці. Особливо важливо займатися спортом в підлітковому віці, оскільки здоровий спосіб життя саме в цей період має велике значення для роботи мозку в літньому віці, відзначили канадські неврологи Sunnybrook Health Sciences Centre.

Зафіксовано, що жінки, які не займалися спортом у підлітковому віці, але стали фізично активними у віці 30-50 років, теж зменшили ризик виникнення когнітивної дисфункції. На думку вчених, регулярні фізичні вправи слід заохочувати з юного віку, щоб звести до мінімуму ризик розумових порушень. Фізична діяльність робить позитивний вплив на пластичність мозку і когнітивні процеси, і, крім того, запобігає шкідливим для мозку судинним факторам ризику, такі, як гіпертонія, ожиріння і діабет другого типу, визначили дослідники.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *