28 Кві

Фізичні навантаження при цукровому діабеті

Фізичні навантаження при цукровому діабеті

Фізичні навантаження при цукровому діабетіЩо відбувається в організмі, коли ми рухаємося?

Будь-який рух здійснюється за рахунок роботи м’язів. При м’язовій роботі енергетичним ресурсом служить глюкоза. У деякій кількості глюкоза заздалегідь запасається м’язовими клітинами у вигляді глікогену і витрачається за необхідності. Коли запаси глікогену в клітинах закінчуються, починається надходження глюкози з крові. В умовах активної роботи клітини стають більш чутливими до глюкози, і для вступу до них глюкози потрібна менша кількість інсуліну. У здорової людини підшлункова залоза в цьому випадку виділяє меншу кількість інсуліну, що запобігає надмірне зниження концентрації глюкози в крові. У хворого на цукровий діабет, який знаходиться на інсулінотерапії або цукрознижувальних препаратах, для запобігання надмірного зниження глюкози в крові може знадобитися корекція дозування препаратів або додатковий прийом легкозасвоюваних вуглеводів з їжею. Треба враховувати, що якщо до початку фізичного навантаження у хворого була помірна гіперглікемія, то можна очікувати зниження рівня глюкози в крові до нормального. Якщо ж до початку фізичного навантаження концентрація глюкози була нормальною, то після – може відзначатися гіпоглікемічнустан. Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем з приводу того, яка фізична активність вам дозволена, а яка може нашкодити, запитаєте у нього, чи вимагає обраний вид спорту корекції дієти або терапії.

Які види спорту рекомендовані хворим з цукровим діабетом?

Для хворих на цукровий діабет показані помірні і дозовані фізичні навантаження, припустимо піший туризм, ігри з м’ячем, бадмінтон, гімнастичні вправи, плавання, катання на велосипеді, ковзанах та лижах і т. д.

Не рекомендуються екстремальні види спорту, які можуть бути небезпечні для життя у разі гіпоглікемії (наприклад, стрибки з парашутом, альпінізм, підводне плавання).
Як правило, пацієнтам з діабетом рекомендують займатися спортом з родичами або друзями, які знайомі з проявами діабету і знають, що треба робити, якщо у хворого трапляється стан гіпоглікемії.

Самоконтроль при фізичних навантаженнях

Інтенсивні і незвичні фізичні навантаження вимагають визначення до і після них концентрації глюкози в крові. Гіперглікемія, виділення глюкози з сечею (глюкозурія) і тим більше поява ацетону в сечі (ацетонурія) під час або після фізичного навантаження свідчать про дефіцит інсуліну. Слід враховувати, що чим триваліший навантаження, тим імовірніше виникнення відстроченої гіпоглікемії протягом декількох годин після навантаження.

Корекція терапії

Хворі на цукровий діабет реагують на заняття спортом по-різному. Тому кожен пацієнт разом зі своїм лікуючим лікарем повинен виробити тактику самоконтролю і корекцію терапії в умовах фізичного навантаження. При заняттях спортом повинна бути ретельно відрегульована доза введеного інсуліну, щоб запобігти гіпоглікемічністану або діабетичний кетоацидоз.

Інтенсивні короткочасні навантаження, як правило, вимагають додаткового прийому швидко засвоюються вуглеводів, тоді як тривала помірна навантаження вимагає додаткових доз інсуліну та збільшення споживання змішаної їжі.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *