06 Лис

Cпосіб худнути в нічний час

Cпосіб худнути в нічний час

Cпосіб худнути в нічний часВиявляється, худнути уві сні можливо.

Про це оголосили дієтологи. Фахівці впевнені: споживання лляної олії натщесерце і перед сном ефективно бореться з проблемою зайвої ваги.

Компоненти, що входять до складу лляної олії, чудово допомагають позбавитися від зайвого жиру. З одного боку, вони не дають йому відкладатися, а з іншого – прискорює розщеплення жирів, що надійшли за день.Read More

05 Лис

Принципи психологічної дієти

Принципи психологічної дієти

Принципи психологічної дієтиПрагнете схуднути? Сидите на дієтах, вважаєте калорії, до сьомого поту займаєтеся в тренажерному залі, а толку все мало? Можливо, для того, щоб зрушити справу з мертвої точки, вам слід спочатку змінити свій психологічний настрій.

Що таке психологічна дієта

Наші підходи до втрати ваги дуже часто по своїй природі карательны – жорсткі дієти, строгі обмеження в їжі, виснажливі тренування, самобичування. Не дивно, що багато людей, інтенсивно намагаються схуднути, особливо з допомогою дієт, Read More

05 Лис

Чай з бергамотом сприяє схудненню

Чай з бергамотом сприяє схудненню

Чай з бергамотом сприяє схудненнюІталійські фахівці під керівництвом професора фармакології Вінченцо Молласа довели, що чай з бергамотом здатний блокувати виникнення жирових клітин, які не потрібні в нашому організмі.

Проведені обстеження понад 200 добровольців дозволили дізнатися, що постійне вживання цього напою позбавляє нас від жирової маси, скорочуючи її практично на 30 %. Бергамот буквально «випалює» жир в організмі. Також з його допомогою на 22 % знижується рівень цукру в крові, пишуть іноземні ЗМІ.Read More

11 Тра

Перетворення «поганого» жиру в «хороший» – нове слово в боротьбі з ожирінням

Перетворення «поганого» жиру в «хороший» – нове слово в боротьбі з ожирінням

Перетворення «поганого» жиру в «хороший» - нове слово в боротьбі з ожиріннямАмериканські вчені з’ясували, що білу жирову тканину – «погану» – можна перетворити в буру. Поки експеримент проводився тільки на тварин, однак це важливе відкриття може внести істотний внесок в боротьбу з ожирінням.

Як відомо, жирова тканина в організмі буває двох видів. «Хороша» бура жирова тканина, як вважалося протягом довгого часу, присутня тільки у маленьких дітей, однак недавні дослідження показали, що вона є і у дорослих. Саме бурий жир активно бере участь в енергетичному обміні і має здатність спалювати калорії. А з віком, на грунті переїдання і недостатньою рухової активності, наш організм накопичує білу жирову тканину.Read More

01 Тра

Аромат їжі може виявитися новою зброєю в боротьбі із зайвою вагою

Аромат їжі може виявитися новою зброєю в боротьбі із зайвою вагою

Аромат їжіДо цього висновку прийшли вчені з Нідерландів після проведених ними досліджень.

З’явилася реальна можливість виробляти нове покоління харчових продуктів, при пережовуванні яких у роті виділяється приємний запах, що створює у людини відчуття ситості. Тим самим не допускається переїдання. Такі продукти можуть стати новою зброєю в боротьбі із зайвою вагою, який став справжнім лихом для багатьох людей по всьому світу. До цього висновку прийшли вчені з Нідерландів після проведених ними досліджень, матеріал про яких буде опублікований в найближчому номері американського журналу «Джорнел оф егрікалчурал енд фуд кемістрі».Read More

27 Кві

Мінус 5 кг або Як похудати на фруктах?

Мінус 5 кг або Як похудати на фруктах?

Мінус 5 кг або Як похудати на фруктах?Думаєте, від фруктів і ягід не поправляються? Як би не так! Банани, фініки, родзинки прирівнюються дієтологами до солодощів. А якщо взяти той же виноград, то з усіх існуючих ягід саме в ньому міститься максимальна кількість цукру.

В одній 200-грамової чашці винограду – близько 23 г цукру! Трохи менше цукру міститься в черешні, і те, що це не чистий цукор, а натуральні фруктоза і глюкоза, справи не міняє.Read More

16 Кві

Від жирного молока … худнуть

Від жирного молока … худнуть

Від жирного молока ... худнутьВживаючи щодня жирне молоко діти в середньому важать менше тих, хто використовує знежирені аналоги.

До такого дивовижного висновку прийшли шведські вчені з Університету в Гетеборзі. З’ясувалося, що у тих, хто п’є жирне молоко дітей маса тіла в середньому на 4 кілограми менше, ніж у тих, хто віддає перевагу молоко з низьким вмістом жиру. Але яким чином це можливо?Read More

13 Кві

Молочна дієта

Молочна дієтаЖінки, які сидять на жорсткій дієті, в якій відсутні молочні продукти, своєї мети, як правило, не досягають.

Американські дослідники виявили, що раціон, багатий молочними продуктами, допомагає підтримувати оптимальну вагу без особливих обмежень у харчуванні. Вони в порядку експерименту спостерігали за динамікою ваги страждаючих ожирінням чоловіків і жінок, яких посадили на дієти з низьким і високим вмістом молочних продуктів.Read More

13 Кві

Фрукт який спалює жири в організмі

грейпфрутУ складі грейпфрута виявлено речовину нарінгин, яка розщеплює жири, що надходять з їжею.

Джерело нарінгину – напівпрозорі перетинки між часточками, тому грейпфрут треба їсти цілком. Два-три кусочки грейпфрута після їжі будуть регулювати рівень інсуліну. Це послабить відчуття голоду і підсилить метаболізм жирів. Але кислі фрукти не рекомендуються людям, страждаючим гастритами і виразкою шлунку.