27 Кві

Мінус 5 кг або Як похудати на фруктах?

Мінус 5 кг або Як похудати на фруктах?

Мінус 5 кг або Як похудати на фруктах?Думаєте, від фруктів і ягід не поправляються? Як би не так! Банани, фініки, родзинки прирівнюються дієтологами до солодощів. А якщо взяти той же виноград, то з усіх існуючих ягід саме в ньому міститься максимальна кількість цукру.

В одній 200-грамової чашці винограду – близько 23 г цукру! Трохи менше цукру міститься в черешні, і те, що це не чистий цукор, а натуральні фруктоза і глюкоза, справи не міняє.

Якщо ви любите фрукти і при цьому хочете обмежувати себе в солодкому, переходите на зелені яблука, ківі або грейпфрути.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *