27 Тра

Міфи про дієти для схуднення

Міфи про дієти для схуднення

Чим ближче початок пляжного сезону, тим більше паніки: стає зрозуміло, що фігуру потрібно було починати приводити в порядок ще взимку.

Але часу немає, і жінки вдаються до екстрених способів схуднення. Такі дієти повинні виключити з харчування жири чи вуглеводи – головні джерела калорій. За короткий проміжок часу вони в ряді випадків навіть можуть допомогти скинути кілька кілограмів, але чим такі експерименти закінчуються для здоров’я?Read More

11 Лис

Топ-5 напоїв, які поліпшують стан серця

Топ-5 напоїв, які поліпшують стан серця

Топ-5 напоїв, які поліпшують стан серцяЗначно поліпшити стан серцево-судинної системи допоможуть всім звичні напої.

1. Вода

Якщо її недостатньо, кров починає загусати і серце працює в посиленому режимі, що призводить до його зносу.Read More

06 Лис

Дієта для здорової шкіри обличчя

Дієта для здорової шкіри обличчя

Дієта для здорової шкіри обличчяЗ допомогою дієт можна не тільки привести тіло в відмінну форму, але і помітно підтягти контури особи, а також позбавитися від зморшок.

Для цього відомий голлівудський косметолог і професор Мічиганського університету Ніколас Перриконе розробив систему харчування, яка сприяє омолоджуючому ефекту.Read More

09 Тра

Вода не так вже корисна для шкіри

Вода не так вже корисна для шкіри

Вода не так вже корисна для шкіриЩоб зберегти молодість і пружність вашої шкіри, абсолютно не обов’язково пити воду у великих кількостях.

Важливіше включити в свій раціон більше овочів і фруктів, захистити свою шкіру від дії сонячних променів і постаратися відмовитися від куріння. До такої думки дійшли вчені з Британського фонду харчування.Read More

09 Тра

Їж, щоб отримати задоволення

Їж, щоб отримати задоволення

Їж, щоб отримати задоволенняЯк відомо, їжа є простим і доступним способом підвищити собі настрій.

Але не всі продукти однаково впливають на наше задоволення. На першому місці з вироблення «гормонів щастя», тобто ендорфінів, знаходяться їжа з високим вмістом вуглеводів і шоколад.Read More

01 Тра

Аромат їжі може виявитися новою зброєю в боротьбі із зайвою вагою

Аромат їжі може виявитися новою зброєю в боротьбі із зайвою вагою

Аромат їжіДо цього висновку прийшли вчені з Нідерландів після проведених ними досліджень.

З’явилася реальна можливість виробляти нове покоління харчових продуктів, при пережовуванні яких у роті виділяється приємний запах, що створює у людини відчуття ситості. Тим самим не допускається переїдання. Такі продукти можуть стати новою зброєю в боротьбі із зайвою вагою, який став справжнім лихом для багатьох людей по всьому світу. До цього висновку прийшли вчені з Нідерландів після проведених ними досліджень, матеріал про яких буде опублікований в найближчому номері американського журналу «Джорнел оф егрікалчурал енд фуд кемістрі».Read More

27 Кві

Перець чилі дає надію хворим на мігрень

Перець чилі дає надію хворим на мігрень

Перець чилі дає надію хворим на мігреньВчені стверджують, що ними відкрита чергова корисна властивість перцю чилі.

Виявилося, що процеси, що відбуваються в головному мозку під час нападу мігрені і реакція шкіри на масло чилійського перцю мають дуже багато подібного.Read More

09 Кві

Шість правил здорового харчування

Шість правил здорового харчуванняПравильне харчування відіграє величезну, якщо не вирішальну роль у здоров’ї людини. А грамотно обраний баланс між здоровою і нездоровою їжею – ключ до довголіття.

Всі знають про користь протеїнів, але лише деякі в курсі, що існують «здорові» і «нездорові» протеїни. Перші містяться в соєвих продуктах, насінні (на зразок соняшнику або гарбуза), горіхах і арахісовій олії. Другими багата яловичина, бекон, сосиски і баранина. Вони начебто постачають наше тіло необхідними амінокислотами, але одночасно «засмічують» артерії і підривають імунну систему.Read More