30 Бер

Перекуси – головна причина ожиріння тисячоліття

Перекуси - головна причина ожиріння тисячоліттяВ останні роки ми стали … частіше їсти, і від цього – неухильно набирати вагу. Про це свідчать дані американських вчених.

У США з 70-80 років минулого століття намітилася тенденція до “загального ожиріння”. Лікарі постійно шукають причини цього явища, і нещодавно опублікували результати великомасштабного дослідження, які свідчать – не так «страшні» основні прийоми їжі – сніданок, обід, вечеря, як постійна звичка «щось жувати». Причому це «щось» – не яблуко, морквина або огірок, а чіпси, булочки, печиво, шоколадні батончики, газована вода (яка теж є їжею, т. к. в одній склянці кока-коли, наприклад, міститься 105 ккал, що становить 1/20 частину необхідної добової калорійності людини з нормальною вагою), цукерки, сухарики та інше «їстівне сміття».Read More

22 Бер

Починати дієту краще в понеділок

Починати дієту краще в понеділок

Починати дієту краще в понеділокДо такого висновку прийшли британські вчені, які постійно шукають способи швидко схуднути при мінімумі зусиль.

Незважаючи на те, що початок тижня важкий період, сідати на дієту потрібно саме на початку тижня. А якщо затягнеш до середовища, наслідки будуть плачевні – швидко зірвешся і зайві кілограми набереш.Read More