13 Кві

Повним дітям треба побільше спати

Повним дітям треба побільше спати

Повним дітям треба побільше спатиЯкщо ви хочете, щоб діти не набирали зайву вагу, то дозвольте їм довше спати по вихідних.

Виявляється, хронічний недосип, яий так часто зустрічаються в насиченому дитячому житті, ведуть до набору ваги. А закінчиться усе це може дитячим ожирінням, як з’ясувалося в ході дослідження, проведеного фахівцями з Гонконгу.

Вони з’ясували, що діти котрі регулярно недосипають, як правило, важать більше (якщо виміряти за шкалою індексу маси тіла BMI), ніж ті, хто спить належну кількість часу. Лікарі вважають, що діти повинні отримувати не менше восьми годин сну на добу.

Однак, з’ясувалося також, що діти, які «добирають» невистачаючі від норми години сну у вихідні, коли їм не потрібно рано вранці відправлятися в школу, додають значно менше зайвих кілограмів. Відомо, що за вихідні діти сплять куди довше, ніж в «робочі» будні. Однак, страждають від зайвої ваги хлопці, як правило, і у вихідні, і в свята сплять менше, ніж їх більш худі однолітки.

На жаль, вчені не змогли точно встановити, чому діти, які страждають від зайвої ваги та ожиріння, сплять не так багато по вихідних. Однак було помічено, що повні, як правило, проводять більше часу за виконанням домашніх завдань і переглядом телевізора.

Крім того, тут також можуть грати свою роль біологічні фактори, такі як порушення циклу сну. У майбутньому науці належить знайти більш точні пояснення зв’язку дитячого сну та ваги.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *