08 Кві

Правильний сніданок допомагає схуднути на 5 кг!

Правильний сніданок допомагає схуднути на 5 кг!Хочете активізувати процес спалювання жиру? Головне в цій справі – правильний сніданок!

Їжте на сніданок продукти, що містять «правильні» вуглеводи. Британські дієтологи провели дослідження: одна група жінок одержувала на сніданок повільно засвоювані вуглеводи (вівсянку, натуральний йогурт з персиками, яблучний сік), а інша – «швидкі» вуглеводи (корнфлекс, білий хліб з джемом і солодкий газований напій).

Потім усі вирушили на активну годинну прогулянку. Результат: у жінок з першої групи спалювання жиру проходило вдвічі інтенсивніше. Крім того, відчуття ситості після сніданку в них зберігалося набагато довше.

Для тих, хто не любить каші, варіант не менш корисного сніданку – омлет з овочами і тост з цільнозернового хліба з нежирним сиром.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *