01 Тра

Утриматися від солодощів дозволить усвідомлення небезпеки зайвих калорій для фігури, вважають дієтологи

Утриматися від солодощів дозволить усвідомлення небезпеки зайвих калорій для фігури, вважають дієтологи

Утриматися від солодощів дозволить усвідомлення небезпеки зайвих калорій для фігури, вважають дієтологиКрім того психологи помітили, що плакати, які спонукають утриматися від солодощів, допомагають внутрішньому самоконтролю особистого харчування.Read More

28 Кві

Лляна олія має бути в раціоні кожного сердечника

Лляна олія має бути в раціоні кожного сердечника

Льняна олія має бути в раціоні кожного сердечникаЛляна олія займає лідируючу позицію серед рослинних масел.

Протягом тисяч років це унікальна рослина застосовують не тільки в текстильній і харчовій промисловості, а й у медицині. Важко повірити, однак крихітні насіння льону, відомі своїм специфічним запахом і гіркуватим смаком, – це найбагатше джерело поліненасичених жирних кислот, за змістом яких він в 2 рази перевершує риб’ячий жир. Дослідження впливу на організм цієї рослини вже довели, що лляне насіння знижує розвиток раку молочної залози, передміхурової залози і товстої кишки, а також перешкоджає легеневим захворюванням.Read More

27 Кві

Перець чилі дає надію хворим на мігрень

Перець чилі дає надію хворим на мігрень

Перець чилі дає надію хворим на мігреньВчені стверджують, що ними відкрита чергова корисна властивість перцю чилі.

Виявилося, що процеси, що відбуваються в головному мозку під час нападу мігрені і реакція шкіри на масло чилійського перцю мають дуже багато подібного.Read More

14 Кві

Для захисту здоров’я пузані повинні переключитись на рослинну їжу

Для захисту здоров’я пузані повинні переключитись на рослинну їжу

Для захисту здоров'я пузані повинні переключитись на рослинну їжуАмериканські лікарі знову закликають встояти перед спокусою з’їсти чізбургер чи картоплю-фрі, відмовившись від них на користь порції брокколі або інших листяних зелених овочів. Саме такі продукти допоможуть перемогти метаболічні розлади, ожиріння і серцево-судинні хвороби.

Споживання більшої кількості рослинної їжі, багатої на фітохімікалії, запобігає шкідливим окислювальним процесам в організмі. Щоб отримати достатню кількість цих захисних речовин, необхідно регулярно їсти рослинні продукти, включаючи зелень, фрукти, овочі, горіхи і боби. Люди повинні відвикати від жирної, калорійної їжі, говорить доктор Хізер К. Вінсент, і переходити на продукти, багаті мікроелементами та мінералами.Read More

13 Кві

Оливкова олія – їжа для розуму

Оливкова олія - їжа для розумуОливкова олія – ​​один з основних продуктів середземноморської дієти – стає все більш популярною не тільки у гурманів, але й у тих, хто переймається проблемами здорового харчування.

Список її переваг поповнився ще однією чудодійною властивістю: як з’ясували вчені, оливкова олія добре діє на мозок, зміцнюючи пам’ять і покращуючи швидкість розумових процесів. Такими властивостями наділяють її особливі жирні кислоти – олеїнові, які є одним з компонентів оливкової олії. Вони також сприяють зниженню рівня холестерину в крові.Read More

13 Кві

Гамбургери і тістечка викликають залежність

Гамбургери і тістечка викликають залежністьБагата калоріями нездорова їжа викликає у людини таку ж сильну залежність як наркотики, з’ясували вчені.

Ми реально «підсаджуємось» на хот-доги, гамбургери, тортики і чіпси, якщо вірити британським ученим з дослідницького інституту Скріппса у Флориді. Вони встановили, що насичена всякими чіпсами і тістечками дієта перепрограмує наш мозок, якому з часом починає ставати потрібно високі дози цукру, солі та жиру.Read More

06 Кві

Дітям після занять спортом потрібно пити томатний сік

Дітям після занять спортом потрібно пити томатний сікВчені з’ясували, що після активного відпочинку або занять спортом краще всього давати дітям томатний сік. Цей напій добре допомагає м’язам відновитися після навантаження.

Результати дослідження грецьких вчених були опубліковані в журналі «Харчова та хімічна токсикологія». Вони описали двомісячний експеримент, в ході якого вчені і медики спостерігали за групою дітей-спортсменів, контролюючи їх стан і різні показники здоров’я до і після фізичних навантажень.Read More