06 Лис

Мигдаль втамовує голод і не призводить до набору ваги

Мигдаль втамовує голод і не призводить до набору ваги

Мигдаль втамовує голод і не призводить до набору вагиЯкщо в день з’їдати по 30 штучок мигдалю (250 ккал), можна не турбуватися про зайві кілограми. Навпаки, такий перекус втамовує голод і сприяє тому, щоб ви не переїдали протягом дня.

Перекуси – справжній бич сучасної людини. Згідно з опитуваннями, 97% людей щось їдять в перервах між основними прийомами їжі. В цьому не було б нічого поганого, якби в якості перекусу не виступали продукти, які не мають живильної цінності, зате дуже калорійні. Більшість людей, щоб погамувати голод, тягнуться до печива, цукерок, пиріжків і булочкам…Read More