22 Бер

Рятуємо очі: вправи для тих, хто працює за комп’ютером

Рятуємо очі: вправи для тих, хто працює за комп’ютером

вправи для тих, хто працює за комп'ютеромЗір сучасної людини страждає від регулярної роботи за комп’ютером. Американські вчені запропонували свій спосіб вирішення цієї проблеми.

Зір сучасної людини страждає від регулярної роботи за комп’ютером. Американські вчені запропонували свій спосіб вирішення цієї проблеми. Вони розробили рекомендації, які допоможуть знизити стомлюваність очей.

Методика, створена вченими з Техаського університету, називається «20-20-20-20». Її суть полягає в тому, що через кожні 20 хвилин сидить перед комп’ютером людині потрібно робити перерву і протягом 20 хвилин дивитися на предмети, що знаходяться на відстані як мінімум 5 м від нього. При цьому потрібно поморгати не менше 20 разів. Цей комплекс вправ дозволить уникнути сухості і втоми очей, головного болю і болю в шиї.

За словами авторів методики, ці вправи особливо важливі для тих, хто працює за комп’ютером в приміщеннях з включеним кондиціонером.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *