01 Кві

Як навчитись говорити “ні”

Як навчитись говорити “ні”

Як навчитись говорити "ні"Часто ми займаємося неправильними справами, виконуємо непотрібні прохання і робимо багато наперекір собі. А все через те, що потрібно було вчасно сказати «НІ».

1. Зважте: кому це треба? Якщо колега намагається перекласти на вас свої обов’язки, заговорюючи зуби компліментами – це саме той випадок, коли треба сказати «ні». Адже кому потрібно робити терміновий звіт для колеги? Вам чи йому?

2. Якщо прохання викликало негатив – відмовляйтеся. Сусідка просить вас подивитися за трьома котами і полити 12 фікусів в її відсутність? Якщо вам незручно це робити, і прохання вам дійсно в напряг – відмовляйтеся. Вона знайде того, хто буде тільки радий допомогти, а ви не будете виконувати ці справи, примовляючи: «Ось, спасибі, сусідонько, тепер мені треба летіти з роботи годувати котів і поливати фікуси!».

3. Якщо саме слово «ні» – незвичне для вас, потренуйтеся його вимовляти. Вимовляйте його чітко, голосно, впевнено. Так треба робити до тих пір, поки воно не буде викликати дискомфорту.

4. Не бійтеся засуджень оточуючих. Вони можуть бути. Але як тільки вони почнуться, це означає, що всі, хто сів вам на голову і звісив ноги, починаєте розуміти, що тепер на вас там де сядеш, там і злізеш.

5. Не треба виправдовуватися. Якщо на вас черговий раз повісили організацію якогось заходу по причині «вона все одно ніколи не відмовить», ви маєте повне право заявити, що робити ви цього не будете, тому що вам це не цікаво. Говорити, що вам потрібно рятувати планету як раз в цей час не потрібно.

6. Не намагайтеся догодити всім. Кажіть «ні» подрузі, яка кличе на вечірку, коли ви погано себе почуваєте. Відмовте колезі, яка хоче поміняти свою відпустку в січні на вашу в липні. Такі послуги підуть вам на шкоду. Ви не зобов’язані робити того, чого не хочете.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *