22 Бер

Як уникнути загострення хвороб навесні

Як уникнути загострення хвороб навесніМінлива сира погода погано відбивається на судинах, провокуючи стрибки тиску і головний біль. Свої рекомендації про те, як уникнути сезонного загострення хронічних хвороб,  дала лікар-терапевт.

Підвищується ризик простуд, захворювань дихальної системи, циститів, проблем з нирками. Свої рекомендації про те, як уникнути сезонного загострення хронічних хвороб, дала лікар-терапевт клініки «Медісвіт» Юлія Охріменко.

Тріщини в куточках рота, сухість шкіри, кровоточивість ясен, ламкість нігтів, випадіння волосся говорять про авітамінозі.  Лікар рекомендує їсти більше овочів і фруктів, пити відвар шипшини і свіжі соки, приймати вітамінно-мінеральні комплекси.

Для зміцнення захисних сил організму також потрібні: повноцінне харчування, фізкультура, уникнення стресів, здоровий сон (не менше 8 годин на добу), відмова від шкідливих звичок. Для імунітету і судинного тонусу корисно загартовування або контрастний душ вранці з подальшим динамічним розтиранням махровим рушником.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *