03 Кві

Як відновити здоров’я після антибіотиків

Як відновити здоров’я після антибіотиків

Як відновити здоров'я після антибіотиківЯкщо ти взимку сильно хворіла, то напевно брала антибіотики. Вони дуже послаблюють організм, тому якщо зараз ти відчуваєш нездужання і слабкість – це відлуння прийому антибіотиків.

Тепер тобі необхідно відновити всі корисні бактерії в своєму кишечнику. Стимулюй його до роботи. Ніякого білого хліба, булок, здоби і солодощів. Тільки вироби з борошна грубого помелу. Найкраще підійдуть висівки. Вони змушують кишечник трудитися, що не дає застоятися шкідливим речовинам і не призводить до появи нової інфекції.

Знищ мікроби, що оселилися в організмі. Для цього вживай побільше цибулі, часнику, пий зелений і різні трав’яні чаї. Особливу перевагу віддавай тим напоям, які мають антиоксидантну та протизапальну дію.

Твоїми кращими друзями повинні стати всі кисломолочні продукти. У них містяться корисні лакто-і біфідобактерії, які досить швидко заселять зруйновану флору і швидко її відновлять. Вживати їх краще всього з ранку на голодний шлунок, а також увечері перед сном.

Курс відновлення становить від 2 тижнів до місяця. Головне правило – не зупинятися на середині шляху, інакше імунітет зміцниться не до кінця.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *