09 Тра

Їж, щоб отримати задоволення

Їж, щоб отримати задоволення

Їж, щоб отримати задоволенняЯк відомо, їжа є простим і доступним способом підвищити собі настрій.

Але не всі продукти однаково впливають на наше задоволення. На першому місці з вироблення «гормонів щастя», тобто ендорфінів, знаходяться їжа з високим вмістом вуглеводів і шоколад.

Також величезний вплив на настрій має гормон серотонін, який утворюється з триптофану, особливої ​​амінокислоти. До продуктів з підвищеним вмістом триптофану відносяться фініки, банани, томати, інжир, соєві боби, горіхи, молоко і молочні продукти, а також яйця і яловичина.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *